diogossimao
QUER MANTER O CORPO EM FORMA?

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é através de uma reeducação alimentar, pois dessa forma é possível experimentar novos alimentos e diminuir o volume de comida nas refeições‼️👍🏻
.
👆🏻Acima listei alguns alimentos que devem ser consumidos e evitados para manter o corpo em forma com saúde! 😉
.
Em geral deve-se consumir 👍🏻 proteínas, gorduras boas, vegetais e frutas, preferencialmente de baixo índice glicêmico.
E deve-se evitar 👎🏻alimentos industrializados, açúcar, grãos refinados, bebidas alcoólicas, entre outros.
.
✅Assim, é possível emagrecer com saúde, sem ter de recorrer a remédios ou cirurgia para emagrecer. No entanto, para que os resultados sejam definitivos, é importante que a mudança nos hábitos alimentares seja acompanhada pela prática de atividade física regular!
.
👉🏻É importante que a reeducação alimentar seja feita sob orientação do médico nutrólogo, pois deve ser um processo gradual e que deve ter em conta os hábitos alimentares e estilo de vida anteriores.
.
#lowcarb #dietalowcarb #saciedade #perdadepeso #emagrecimento #gorduraabdominal #proteina #gorduraboa #nutrologia #sp #drdiogosimao #alimentacao #corpoemforma #nutrientes